【重量訓練真的好棒棒！】
1.減肥利器，重訓超級消耗熱量，比有氧還有效率！
2.讓你的體態更美！絕不是乾扁的紙片人。
3.長肌肉保護你的骨骼關節，老了不用吃阿鈣。
4.更有力氣，不會整天腰酸背痛，四肢無力。
重量訓練對男女都一樣重要，千萬不要抗拒阿～
多做自由重量，啞鈴跟槓鈴可是你最好的訓練夥伴！
p.s.
剛剛看到某休的減肥餐盤太震驚了！！！
台灣實在是太多關於減肥、運動、健身的荒唐的觀念了，趕快臥推10組壓壓驚！
#重訓的女孩子超性感
#StrongIsTheNewSexy
#ThisIsWhyWeWorkout